อาการ Tilt วิธีรับมือและจัดการกับอารมณ์ตัวเอง

อาการ เป็นสิ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราคงได้เห็นแล้วว่ามีหลากหลายแนวคิดมากที่จะช่วยให้ประสบความสำเร็จในโป๊กเกอร์ แต่มีแนวคิดอยู่อันหนึ่งที่ไม่เกี่ยวกับการเล่นไพ่เลยแต่ก็ยังเป็นกุญแจสำคัญในการมุ่งไปสู่ความสำเร็จอันสูงสุดในโป๊กเกอร์ สิ่งนั้นก็คือ การควมคุมอารมณ์และหลีกเลี่ยงอาการ Tilt ซึ่งสิ่งนี้นี่แหละที่จะเป็นตัวตัดสินว่า เราจะไปได้ไกลแค่ไหนในเส้นทางนักโป๊กเกอร์

Tilt ก็คือ ปรากฏการณ์ในโป๊กเกอร์ที่เราเล่นและตัดสินใจได้แย่ลงอย่างมากจากการที่มีความเครียด ความโกรธ ซึ่งเกิดได้จากหลายอย่าง ทั้ง Bad Beat หรือ Bluff ไม่สำเร็จ หรือแม้กระทั่ง รอไพ่มานานแต่ไม่ได้อะไรเลย การหลีกเลี่ยงอาการ Tilt และควบคุมอารมณ์จึงสำคัญมาก เพราะโป๊กเกอร์เป็นเกมที่เน้นการตัดสินใจและคิดแบบเป็นเหตุเป็นผล

แถบแห่งอารมณ์

จะดีที่สุดถ้าเรามองอาการ Tilt เป็นแถบแห่งอารมณ์ โดยปลายสุดด้านหนึ่งจะเป็นด้านความสงบและความสุข ปลายสุดอีกด้านจะเป็นความโกรธที่เราควบคุมไม่ได้ ส่วนตรงกลางระหว่างทั้งสองจะเป็นอารมณ์หลากหลายระดับตั้งแต่ ความเศร้า ความผิดหวัง ความหงุดหงิด ความไม่พอใจ จนไปถึงความเดือดดาลถึงขีดสุด

ถ้าเป็นไปได้นักโป๊กเกอร์ทุกคนควรจะควมคุมให้ตัวเองอยู่ในด้านความสงบและความสุข การรักษาระดับให้อยู่ในด้านนี้ได้จะทำให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น แต่ยิ่งเราเข้าใกล้ด้านความโกรธมากเท่าไหร่ คุณจะเริ่มสูญเสียการคิดแบบเป็นเหตุเป็นผลไป นั่นหมายความว่า คุณจะไม่ได้เล่นอยู่ในสถานะ A Game อีกต่อไป

โป๊กเกอร์ไม่ใช่เกมที่จะเล่นได้ด้วยการใช้สัญชาติญาณ แต่เป็นเกมที่จะต้องใช้ความรู้และการคิดเชิงวิพากษ์วิจารณ์

อาการ Tilt เกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา

ผู้เล่นส่วนใหญ่อาจจะคิดว่า อาการ Tilt เกิดเฉพาะเวลาเล่นโป๊กเกอร์ แต่จริงๆแล้วมันเกิดขึ้นได้ทุกวัน ทั้งโดนเจ้านายด่าจากที่ทำงาน หรือ ต้องมาเจอปัญหาต่างๆในชีวิตประจำวัน

ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะส่งผลกับระดับอารมณ์ของคุณเมื่อคุณไปเล่นโป๊กเกอร์ คุณอาจจะไม่รู้สึกตัว แต่ระดับอารมณ์ของคุณจะค่อยๆเพิ่มไปอยู่ด้านความโกรธมากขึ้นและส่งผลให้คุณตัดสินใจได้แย่ลง

ด้วยเหตุนี้ เราจึงควรจะตรวจสอบสภาพอารมณ์ก่อนเล่นทุกครั้ง ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในด้านอารมณ์ที่ดี ควรจะหาที่สงบๆเพื่อพักก่อน อาจจะลองดูวีดีโอขำขันใน YouTube คุยกับเพื่อนๆ หรือ ลองไปเดินเล่นๆแถวละแวกบ้านดูก็ได้

มีการวิจัยออกมาว่า การออกกำลังกายช่วยหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นยาตามธรรมชาติที่ช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น เพราะฉะนั้น การเดินเล่นนอกจะได้เบิร์นแคลอรี่แล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและส่งผลให้การคิดการตัดสินใจเราดีขึ้นด้วย

รับรู้ถึงต้นเหตุและอาการ Tilt ที่เกิดขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว อาการ Tilt จะค่อยๆสะสมทีละนิดๆ จะไม่เกิดแบบตู้มเดียวในทันที นักโป๊กเกอร์ส่วนใหญ่เวลาเล่นก็รู้ว่าตัวเองจะต้องโดน Bad Beat หรือ Draw ไม่ติดบ้าง ซึ่งอาการ Tilt ก็จะเกิดจากการเจอเหตุการณ์พวกนี้บ่อยในเวลาสั้นๆนี่แหละ

ผู้เล่นแต่ละคนก็จะมีตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ Tilt แตกต่างกัน ส่วนใหญ่ที่มีเหมือนกันก็คือ Bad Beat หรือพวก Draw ไม่ติด ไพ่ไม่เข้า

การจะทำให้ตัวเองรู้ว่าอยู่ตรงจุดไหนของแถบแห่งอารมณ์ ลองพิจารณาดูปฏิกิริยาของตัวเองเมื่อมีเหตุการณ์ที่เป็นตัวกระตุ้นเกิดขึ้น ถ้าคุณพบว่าตัวเองยักไหล่ไม่สนใจที่โดนอีกฝ่าย Bad Beat และหันไปสนใจการเล่นครั้งถัดไปแทน นั่นคือคุณอยู่ในระดับอารมณ์ที่ถูกต้องแล้ว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่า ไม่ไหวละ ต้องพิมพ์ด่าสักหน่อยที่มา Bad Beat ใส่ตู นั่นหมายถึงระดับอารมณ์ของคุณเริ่มเพิ่มมาอยู่ด้าน Tilt แล้ว

การหาสัญญาณเตือนว่าตัวเองเริ่ม Tilt ให้พบแต่เนิ่นๆถือเป็นกุญแจสำคัญ โดย Jared Tendler โค้ชเกี่ยวกับ Mental Game ระดับนานาชาติผู้เคยทำงานกับนักโป๊กเกอร์และนักกอล์ฟอาชีพมาเป็นร้อยๆคนกล่าวไว้ว่า เราจะเอาชนะอาการ Tilt ได้ ถ้าเรารู้ตัวเองแต่เนิ่นๆ เพราะตอนนั้นสมองของเรายังคิดเป็นเหตุเป็นผลอยู่และพร้อมจะรับมือกับอาการ Tilit ได้ แต่ถ้าคุณมาระลึกได้หลังจากฟาดเม้าส์หรือโยนชิพลงในพอทไปแล้ว น่าจะสายไปแล้วแหละที่จะควบคุม

อาการ Tilt
ภาพแสดงแถบแห่งอารมณ์จาก cardschat.om

กลยุทธ์ปราบ อาการ Tilt

หลังจากเรารู้ว่า Tilt คืออะไรและสามารถหาสัญญาณบอกแต่เนิ่นๆได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คือการหาวิธีปราบอาการ Tilt

ถ้าคุณเริ่มหงุดหงิดในระหว่างเล่น

  1. ลองออกห่างจากคีย์บอร์ดหรือโต๊ะหน่อย หลับตาและหายใจเข้าลึกๆพร้อมกับคิดภาพที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
  2. ลองพูดประโยคที่คิดว่าจะทำให้ใจเย็นลงซ้ำๆกับตัวเอง เช่น “เราเล่นถูกต้องแล้วมันก็แค่ถึงคราวเคราะห์เท่านั้นแหละ” หรือ “แค่ Bad Beat เอง กระจอกน่า” หรือ “เดี๋ยวไพ่ก็มาน่ะ พอไพ่มาก็ค่อยล่อให้หมดตักเลย”
  3. ประโยคที่ใช้ควรจะเป็นประโยคในทางบวก ซึ่งการพูดซ้ำๆบ่อยและโฟกัสอยู่กับประโยคจะช่วยเพิ่มพลังด้านจิตใจและช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น ไม่ใช้อารมณ์ในการเล่น

ตรวจดูการเล่นตัวเอง

ถ้าคุณเห็นว่า Bad Beat เป็นตัวกระตุ้นให้ Tilt ก็ลองเปิดโปรแกรมคำนวณโอกาสชนะมาดู เพื่อช่วยดูว่าเราโดน Bad Beat หนักรึเปล่า อย่าง QQ เจอ KJ เราจะชนะแค่ 2 ใน 3 ครั้ง หรือ AK เจอกับไพ่คู่ก็แทบจะเป็นโยนเหรียญหัวก้อยเลย พอรู้อย่างนี้แล้วเราก็อาจจะเข้าใจและรับผลมันได้มากขึ้น

ฟังเพลงให้จิตใจสงบ

หลายคนฟังเพลงระหว่างเล่นเพื่อให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย โดยงานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้เกี่ยวกับคนไข้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัดพบว่า คนไข้ที่ฟังเพลงมีความเครียดและฮอร์โมนคอทิซอลลดลงมากกว่าคนไข้ที่ได้รับยาแก้เครียดเสียอีก แนวเพลงอย่าง Jazz ก็เหมาะที่จะใช้ลดอาการ Tilt ดีเหมือนกัน

พักสักหน่อย

ถ้าลองมาหมดทุกอย่างแล้วยังไม่หาย คงต้องถึงเวลาพักแล้วล่ะก่อนที่จะผลาญไปเพิ่มอีก 2-3 Buy-in แต่ตรงนี้แหละเป็นสิ่งที่ยากมากในโป๊กเกอร์ หลายคนไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรจะหยุด ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องแย่เลยที่จะลองถอยออกมาพักหากพบว่าตัวเองเริ่ม Tilt แล้ว

สรุป

Tilit เป็นเหมือนสิ่งยั่วใจเรา ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการยับยั้งชั่งใจก็คือการหลีกเลี่ยง ถ้าคุณเรียนรู้แล้วว่าอะไรคือเหตุผลในการเกิด Tilt และจะหาวิธีมารับมืออย่างไร พร้อมกับตัดสินใจใช้วิธีนั้นมายับยั้งไม่ให้ Tilt แต่เนิ่นๆ เชื่อได้เลยว่า Session นั้นของคุณจะต้องบวกทะลุทะลวงแน่นอน

 

ที่มา

แสดงความเห็น
error: Content is protected !!